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老年养生的几个事项

如何防止衰老,预防疾病,延缓寿命,是很中老年朋友非常关注的事情。但是,面对诸多相互冲突的养生学说,很多朋友感到非常迷茫。养生有几个方面需要注意。 1.饮食养生: 无视饮食习惯,生命和健康就变成了无本之木、无源之水,饮食能使人体的合成与分解代...

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【健康】老年人冬季养生保健小知识

1、早睡晚起,心要静 冬季早晚寒气重,且极易侵入人体,老年人体质相对较弱,因此要避开早晚的寒气。中医认为冬天要早起晚睡,是说要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季,很多疾病的发生、发展和恶化都是与人的心理状况息息相关的。老年人一定要避免忧...